rencontre avec les animaux de l’Ile magique ,

séance PE numéro 4 confinement

Séance de gym éveil numéro 4

Dans ce quatrième chapitre, les enfants et parents allez faire

la rencontre de certains animaux vivant sur l’ïle, il y en a 2 surtout

qui se laisseront approcher et qui seront curieux de vous connaître,

les singes et les tigres, ils vont vous proposer certains jeux.

Le tigre sera la souplesse , la force et le singe l’agilité et la souplesse également.

Alors prêts? amusez vous. Qui sera le plus fort ?

Matériel :

parcours: corde ,un anneau en plastique ou en carton,

des boites , le matériel de jardin, des balles, un cerceau, deux seaux ,

tenue de sport, bouteille d’eau,

de la bonne humeur

 

1)petit échauffement, course , 2 allers retours, monter les genoux

1 AR, talon fesse 1 AR,sur place, juste les pieds,écarté serré 3 fois,

monter les genoux 3 fois, saut extension 3 fois, course sur place.

Repos en inspirant expirant

installer un parcours avec des obstacles dans le jardin ou appart

chaises , tables, imaginez comme vous voulez.sécuriser les obstacles sur les éléments,

d’un piquet à l’autre , installez une corde mettez un anneau , tendez la corde.

 

2) Activité TIGRE. :

Souplesse et force.

l’enfant doit imiter un tigre, bailler, écouter les bruits de tous

les cotés en etirant la tête, humer les odeurs, sortir les griffes

en étirant les doigts.

Se mettre à quatre pattes, dos rond puis dos creux, avancer

majestueusement en allongeant bien les bras et les jambes,

se faire le plus beau possible.

 

Arriver devant un cerceau tenu par le parent, l’enfant doit

passer à travers sans toucher les côtés.

En avant et en arrière.

Se déplacer le plus silencieusement possible, éviter les obstacles du parcours.

Repos 3 minutes

3) activité SINGE

 

sauter comme un singe, bouger toutes les parties du corps ,

comme si elles n(étaient pas soudées lentement, puis de plus en plus vite , de la tête aux pieds.

Se déplacer de chaises en chaises , monter , descendre, sauter , recommencer

attraper l’anneau , le faire passer de l’autre côté sans toucher la corde,

en avant en arrière.passer dessous, sans toucher, si ce n’est pas

trop haut, sauter par dessus,Imiter le singe, se gratter, crier, manger

face à maman, exercice miroir, l’enfant doit faire les mêmes gestes

que maman, lever les bras, bouger les doigts

 

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3) pause 3 min

 

4)repos en musique 2 minutes en respirant bien fort, on inspire ,on expire,

BRAVO , vous voilà fort et souple comme le tigre et agile comme un singe

vous pouvez faire , cette séance , plusieurs fois par semaine,

AMUSEZ VOUS, INVENTEZ et RESTEZ chez VOUS. Les coach PE


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