jeu d’action Kho Lanta sur l’Ile magique ,

séance PE numéro 3  confinement

Séance de gym eveil + numéro 3

Dans ce troisième chapitre, enfants et parents vous allez participer à

un challenge contre votre enfant. Pour cette séance, il faudra

beaucoup d’imagination et de création, de la ruse et de

la force, tout dans les muscles et le bidou ainsi que dans la tête.

Préparez le goûter avant, faire un totem ou utiliser un ours en peluche ou autre

Alors prêts ? amusez vous.

Matériel :

parcours : corde ou scotch, laine, des boites , le matériel de

jardin, des balles, des foulards de couleurs , une cuillere, deux seaux , 1 stylo et une feuille

tenue de sport, bouteille d’eau,

de la bonne humeur

 

1)petit echauffement, course , echauffement de la tête et nuque,

des épaules jusqu’au pieds.on souffle et on respire

2) épreuves : installer un parcours avec des obstacles dans le

jardin ou appart ,chaises , tables, imaginez comme vous voulez.

sécuriser les obstacles sur les éléments,d’un piquet à l’autre ,

installez une toile d’araignée, dérouler le fil ou autre, afin de

tisser une toile assez espacée que vous devrez traverser sans tout casser.

On délimite les deux camps

Epreuves de kho lanta baby

compter les points à chaque fois, 1 pour le perdant, 2 pour le gagnant

 

1)traverser par dessus ou dessous les fils de la toile , sans faire tomber ni casser, ruse

 

2)course d’animaux, l’éléphant et le lapin 2 fois , rapidité

 

3)remplir un seau de plage ou autre avec le plus de chose possible, vitesse

 

4)porter une balle dans une cuillère sans la faire tomber ,équilibre

 

5)chercher dans le jardin ,deux ou 3 éléments de la couleur de votre choix,

definie avant le début des épreuves, les montrer à l’adversaire ( maman)

 

5)faire 6 sauts de puce, 6 sauts de kangourous, concentration sur une ligne

 

6)faire le héron le plus longtemps possible sur un pied, sans tricher, équilibre

 

6)courir à toute vitesse avec le foulard sans se faire toucher et le poser dans le camp adverse

 

7) compter les points, celui qui a le plus de points gagne le totem !

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3) pause 3 min

 

4)repos en musique 2 minutes en respirant bien fort, on inspire ,on expire,

BRAVO au HEROS DU KHO LANTA BABY et bon GOUTER

vous pouvez faire , cette séance , plusieurs fois par semaine,

AMUSEZ VOUS, INVENTEZ et RESTEZ chez VOUS. Les coach  PE


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