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Elle se caractérise par un enchaînement de mouvements complexes et de grande intensité effectués en musique. Un exercice, d'une durée de 1 minute et 45 secondes (plus ou moins 5), doit démontrer créativité, souplesse, équilibre, force, explosivité et dynamisme tant par les sauts que par les éléments en appui facial. Par exemple. Chaque gymnaste est évalué en Artistique, Exécution et Difficulté
Les 4 groupes de difficultés :
- forces dynamiques (ex. : les pompes)
- forces statiques (ex. : l’équerre)
-sauts (ex. : le saut carpé écarté, le shoushounova)
- souplesse et de l’équilibre (ex. : le grand écart, le pivot ou l’illusion, qui est une pirouette renversée)
Une difficulté de chacun de ces groupes doit figurer dans les programmes présentés aux juges.
On retrouve dans la pratique de la Gymnastique Aérobic aussi bien des femmes que des hommes.
Elle se pratique en solo et aussi en par groupe, mixte ou non.
Les 4 groupes de difficultés :
- forces dynamiques (ex. : les pompes)
- forces statiques (ex. : l’équerre)
-sauts (ex. : le saut carpé écarté, le shoushounova)
- souplesse et de l’équilibre (ex. : le grand écart, le pivot ou l’illusion, qui est une pirouette renversée)
Une difficulté de chacun de ces groupes doit figurer dans les programmes présentés aux juges.
On retrouve dans la pratique de la Gymnastique Aérobic aussi bien des femmes que des hommes.
Elle se pratique en solo et aussi en par groupe, mixte ou non.
Vous souhaitez rejoindre la section Gymnastique aérobic de l'Etoile Gymnique Colomiers (EGC). Rendez vous aux inscriptions pour la saison 2012/2013
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